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問題【減肥】 16年05月11日

早上空腹跑步的減肥效果好嗎

問題描述網友性別：女
網友年齡：15歲
詳情描述：
早上空腹跑步的減肥效果好嗎

網友回答

2016年05月11日 00:00

減肥一般不提倡空腹跑步,最好餐後一小時跑步更好一些,堅持就可以的

2016年05月11日 00:00

不提倡空腹跑步的,想減肥跑步的話可以在晚飯後一個小時左右去跑步,去之前先補充一點水分,根據自己的具體情況慢跑半個小時或更久