腰椎盤突出，腰部和大腿側面肌肉痛

問題描述腰椎盤突出，緩解期（不痛）做飛燕式練習，是不是反而會不自在點（大腿側面肌肉有點疼，腰部也是），然後慢慢好轉？

網友回答

最佳答案您是患了腰椎間盤突出，在症狀緩解期，主要應該做腰背肌鍛煉的。腰背肌鍛煉可以增加腰背肌的力量，增加腰背肌對脊柱的把持力，增加腰椎的穩定性，有利於減少或避免症狀復發。

2014年11月25日 09:10

病情分析：這個情況練習的時候，一般情況是容易出現，肌肉勞累的症狀。不需要特殊處理，慢慢會緩解的。
指導意見：鍛煉的時候主要注意循序漸進。否則肌肉有時候受不了也會產生症狀的，需要注意一下。