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問題 【增高】 【歸檔】 13年06月09日

18歲了吃什麼藥能再長高點

問題描述 吃什麼能長高
網友回答
2013年06月09日 22:22

病情分析: 子女身高和父母的基因遺傳有很大關係,但和後天的營養鍛煉密不可分。
指導意見: 可以採取的措施有,第一,加強體育鍛煉,都可以促進骨骼的生長;第二,保證充足的營養,多吃蛋白質含量高的食物,比如豆製品、動物蛋白等,每天保證一個雞蛋、一杯牛奶;第三,保證充足的睡眠,每晚十一點要進入睡眠狀態。

2013年06月09日 21:16

病情分析: 要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.
指導意見: 同時建議多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高.