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問題
【增高】
【歸檔】 13年06月26日
怎樣長高
網友回答
要注意加強飲食營養，多做體育鍛煉如跳繩，打籃球等運動。適當補鈣 多吃魚類食物，蝦皮，豆製品也可以補鈣
多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物，含鈣豐富的食物，含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.