怎樣才能增高

病情分析： 現在還是在青春期，是還可以長高的，不用過於擔心。主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入
指導意見： 可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片

病情分析： 身高與遺傳有關，和後天的營養也有很大的關係。
指導意見： 建議你增加營養，多吃高蛋白食物如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，補充鈣劑，適當的增加體育運動，可以幫助長高。

病情分析： 長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。
指導意見： 從運動方面，籃球是比較好的運動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。