18歲身高1米64怎麼才能長高呢

病情分析： 需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物
指導意見： 可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要

病情分析： 身高一部分取決於遺傳，一部分取決於後天的營養。
指導意見： 建議你多吃含鈣的食物，如魚蝦、蝦皮、骨頭湯等，同時加強體育運動如籃球、排球等拉升運動，有助於長高。

如果骨骺線還沒有癒合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經癒合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術。建議平時應多做拉伸運動.應該多吃蛋白質,尤其是含有中氨基酸的食物,