14歲身高不到一米五如何增高

病情分析： 可以再長高的，女孩子一般在16歲前都會有再長高的機會，你現在才13歲，所以還是有再長高的空間的，多進行運動就行。
指導意見： 人的身高體重有時也與先天遺傳和後天營養、運動等有很大的關係的，所以目前應吃些補鈣的藥物或食物來調理，同時應多跳繩，跑步等。

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要