大拇腳指連著一根筋一動就疼怎麼辦

你好，剛開始訓練，這種現象比較常見的是肌腱拉傷。如果伴有腰痛的話，有可能是腰椎間盤突出

病情分析： 你好，如果沒有外傷，這種情況主要考慮長時間不鍛煉剛開始鍛煉的不適應，鍛煉強度大導致勞損性疼痛。
指導意見： 建議，局部熱敷按摩，每晚熱水泡腳，近期可以適量減輕鍛煉強度，疼痛明顯時可以口服或者外用止痛藥物。