腳踝腰部扭傷後便秘，該怎麼改善

便秘，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。

病情分析： 這種情況就是你要繼續養傷的，還有你最好按摩肚子的。
指導意見： 也可以用點酚酞片的，這樣就能夠解決便秘問題。