脖子和肩部特別酸，左側耳朵周圍神經有點脹

.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

肩周炎的問題主要是勞累引起的.還有一部分人是頸椎的問題引起的.還有一部分人沒有是沒有原因的.到了50多歲就會出現的這個問題需要在肩部做一下局部的物理治療.針灸和推拿的治療就可以.或者是用小針刀.這個效果是非常好的.你試試哦.