怎麼減輕眼疲勞

建議多休息,堅持用緩解疲勞的眼藥水,吃一些維生素AD,和動物的肝臟對眼睛有好處,如果有一斷時間了,建議還是去醫院檢查一下,

長期從事電腦工作,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入,為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等,維生素C可以有效地抑制細胞氧化,維生素E主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障,核桃和花生中含有豐富的維生素E,維生素B1可以營養神經,綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素B1,每天 可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能,