頭暈乏力,記憶力下降

從你的症狀描述來看，可能是氣血不足，腎精虧虛引起的。建議你平時生活起居要有規律，不要熬夜，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，多鍛煉身體增加體質及免疫力。

多考慮的是氣血不足的表現。多與平時生活飲食方面不協調；營養攝入不足導致貧血引起頭暈乏力，四肢酸痛等。另外就是多與胃腸吸收不好等。平時多吃些補氣的食物如大棗，胡蘿蔔，人參煲骨頭湯，雞湯等。補血食物如鴨血，豬肝，紅棗，山藥等。適當補充些鈣。