個子不長怎麼辦每天需要做什麼

個子不長還是首先需要檢查一下有沒有生長障礙的疾病
如果不是病態，建議您合理飲食，養成良好的作息習慣，制定好自己的鍛煉計畫

14周歲還有的長，可以長到18周歲，
早睡可以使身體得到良好的放鬆有助於長高，曬太陽可以促進鈣的吸收使骨骼發育。這個階段是長身體的關鍵時期，注意補充營養，養成良好的合夥習慣，不要熬夜，積極鍛煉身體。