缺鈣鐵鋅如何食補

輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫生指導下服用，輔食補鐵：多吃蔬菜、番茄、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用維生素E
各種營養素吸收有其特異性。給寶寶補充營養，要抓住不同營養素的吸收規律才能見效。鈣的吸收主要在近端小腸，設法排除營養素吸收的干擾因素

微量元素吸收慢、少，小兒生長快，需求量大。您的孩子3歲，正好是孩子飲食習慣形成的關鍵時期。3歲的小兒食量不是很大，胃腸吸收功能發育還不完善。
建議：1、在您孩子的飲食習慣上多下些功夫，讓孩子不僅吃主食，還要每天攝取其他多種食物。例如：深綠色的蔬菜中含有豐富的鈣質及兒童生長發育需要的葉酸等營養物質。2、建議您帶孩子去醫院查一下微量元素的含量，根據檢查結果來補充，如果缺乏較多可以適當的給予藥物的補充。希望能夠幫到您！