更年期綜合征要怎麼辦才好？

女性更年期綜合症，是由於卵巢功能降低，內源性雌激素不足和植物神經功能障礙所致。常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘等。多吃魚類、豆製品。多進行戶外運動，保證充足的睡眠，尤其為注意保持心態平和，情緒穩定。

你好，這種病屬於內分泌失調、代謝紊亂，建議到醫院內分泌科正規治療

"（1）家人和朋友對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，幹方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，瞭解發生更年期症狀的原因，使其懂得出現更年期症狀並不可怕。 （2）女人更年期應該加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。 （3）堅持服用維生素。"