我也老是不睡覺通宵麻將已經成習慣了＇

偶爾的通宵,只要沒感覺身體不舒服就行。如果你沒什麼肝病的話，一周熬夜一兩夜是沒什麼大問題的。注意多喝水就行.連續通宵相當有害，睡眠從9點到淩晨2點屬於最佳睡眠時間，對皮膚的恢復最有利，建議您不要超過23點睡眠。
通宵打麻將,你不吸煙,碰上幾個大煙鬼一面抽一面玩,這樣的危害更的啊.通宵工作的話,易染病;疾病是機體在一定的致病原因和條件作用下，由於自身調節紊亂而發生的一種異常的生命活動過程。疾病的發生除必須有一定的原因外，還與許多條件性因素有關。因為任何原因都是在機體內、外環境的具體條件下發揮作用的。條件的種類繁多，大致可分為內部（如體質、年齡、性別等個體的差異）和外部條件（包括自然條件和社會條件）兩大類。原因和條件在疾病發生中的關係，總的說來就是使機體的一般抵抗力降低。人體內分泌系統與神經系統是調節機體各種生理功能、維持內環境相對穩定的兩大資訊系統，而通宵工作對這兩系統的影響最大。總之，通宵工作使機體抵抗力降低，容易感染致病原而容易染病