脖子扭到了經常疼

多考慮胸鎖乳突肌的損傷引起的肌肉痙攣疼痛所以建議你先注意休息，熱敷下局部，口服些活血化淤和營養神經的和止痛的藥物治療，多能好轉

你的症狀考慮為是由於頸椎部位軟組織損傷引起的可能性比較大。建議你可以按摩下局部，再配合服用活血化瘀止疼藥物如舒筋活血片來治療，局部貼活血化瘀止疼膏藥來輔助治療的。