睡眠都不好了，靠吃藥來幫助睡眠，怎麼改善?

病情分析： 影響失眠的誘因比較多。常見的就是環境不良，噪雜；日常生活，工作中壓力大，精神過於緊張，大腦疲勞等。另外就是多見於植物神經功能紊亂。
指導意見： 平時多吃些蓮子，百合粥。堅持吃。平時服用安神補腦液。多出去走走，散散心。合理安排睡眠時間。日常生活飲食方面也要好好調理。祝健康。