抑鬱症,精神緊張，呼吸困難怎麼辦

病情分析： 抑鬱症使精神神經異常和心理因素共同所致。表現為孤僻寡言，思維障礙，動作遲鈍，表情淡漠等等神經系統遲緩表現。沒有外因的情況下目前沒有證據證明有口腔出血情況。
指導意見： 建議在治療抑鬱症的同時積極到醫院檢查確診口腔出血的原因，積極配合治療。祝好

鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，並力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意