怎麼預防大便困難

便秘是臨床上常見的症狀,其發病率達2%～28%,嚴重的影響生活品質.對於不同的患者,便秘具有不同的涵義,包括便次太少,或排便不暢,費力,困難,糞便幹結且量少.正常時,每日排便1～2次或2～3日排便1次,平均每日糞便重量35～255g.凡糞質乾燥堅硬,排便不暢,正常頻率喪失,均稱為便秘,其中排便費力,排便時肛門阻塞感或排便需要外力説明者,又稱為排便困難.對於病因明確的繼發性便秘,應積極治療原發病.對於原發性便秘,要採用綜合治療,包括一般治療,藥物治療,生物回饋訓練和手術治療.3.1一般治療應建立合理飲食和生活習慣,多進食,增加含纖維素多的食物,保證每天纖維素攝入量(20～30g/d).

適當攝入粗糙而多渣的雜糧.此外,油脂類食物,涼開水,蜂蜜等均有助於便秘的預防和治療.建立良好的排便習慣,每日在一定時間去排便.適當的文體活動,特別是腹肌的鍛煉有助於胃腸功能的改善.3.2藥物治療便秘的藥物治療往往從纖維素補充劑開始,開始時一般早晚各服一次,然後在此基礎上緩慢增加用量,2～3個月後其療效開始出現.當纖維素補充劑無效時,可依次加用其他類型的瀉藥,如容積性瀉劑(甲基纖維素),滲透性瀉劑(乳果糖和聚乙二醇).但是乳果糖等高滲性瀉藥的價格昂貴,而且它們可以刺激腸道內的菌群生長,產生大量氣體從而抵消了治療便秘的作用.