睡覺難以入睡一直失眠易醒

病情分析： 入睡困難和易驚醒還有純粹的失眠，都是睡眠品質差的表現，影響睡眠的原因有很多，如環境因素，身體健康因素，
指導意見： 隨著年齡的增大很多人會慢慢出現失眠少覺，建議您要提高睡眠品質，保持環境的安靜，晚間不要吃太飽不要喝濃茶和刺激性飲料，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶會有幫助。

病情分析： 你好，可能是更年期引起的，平時可以適當的補充安神的食物是有幫助的，小米粥。蓮子，百合都可以
指導意見： 還有注意平時培養一些興趣愛好來充實自己的生活的，就會好的，注意多想想開心的事情的

你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康