失眠十年吃藥沒有效果怎麼辦

病情分析： 這個情況是需要及時進行治療處理的，一般症狀較重，病程過久，最好是先進行住院治療處理，一般先通過輸液，營養藥物及改善心血管迴圈藥物來促進身體機能的恢復
指導意見： 再進行各個臟器功能檢查，有異常再進行糾正處理，而可以改善不適症狀的消除，需要自己調整心態，注意飲食生活休息有規律性。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.