平時吃什麼能讓臉上變胖又變的紅潤

平時多吃肉，尤其吃豬豬，裡脊還含百分之7的脂肪，變胖很容易，多吃多睡，多進糖類，都能胖，胖了臉亮度就高，紅，可以喝紅葡萄酒，

你好。臉上變胖，又變得紅潤，因為有些人本人臉型比較小，所以不一定人人的臉頰都會很豐滿，通過補氣養血，可以使面部皮膚紅潤。建議平時保持良好的情緒和睡眠。同時配合補氣的藥物。平時多吃黑色食物，如黑米黑芝麻，豬肝何首烏，黑木耳，配合驢膠補血顆粒，歸脾丸等可以改善相關症狀。

你好，其實胖瘦主要是因為有遺傳作用引起的，沒有什麼好的辦法，加強營養就可以了，

您好，平時的話可以多運動鍛煉，並且要注意飲食均衡，氣血循環好了，就會出現以上情況的。

你好，根據你說的情況，飲食一定要注意均衡，不要暴飲暴食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些富含纖維性的食物蛋白含量高的食物，比如魚肉，牛肉。