肝臟不好怎麼調理

您好，日常的飲食調理對於肝臟患者來說相當重要，肝臟出現問題很大程度上是與患者不規律，不合理的飲食習慣有關，因此合理的飲食習慣對於肝臟不好的人來說尤為重要。建議在日常飲食過程中多吃新鮮水果蔬菜，及比較常見的保肝食物，如：香菇、魚貝類、蓮藕、木耳、胡蘿蔔、海帶等食物，不能暴飲暴食，不食過多熱量的食物，忌煙酒。

肝功能不好的調理主要從飲食方面入手。可以多吃一些多肝臟有益處的食物。 1、飲食多以清淡為主：多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄等;多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。 2、多吃富含優質蛋白質食品：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。通常情況下，成人以每天攝入蛋白質1-1.5克/千克體重為好。 3、及時補充微量元素：肝功能不好的患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。所以要補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

如果肝功能檢查異常需要查找原因， 排除各型肝炎、脂肪肝、膽囊疾病、感染、勞累、飲酒等可能，如果無異常有必要胃鏡檢測，看是否伴有慢性胃炎，平時可以適當服用助消化類藥物。

肝功能是反映肝臟的生理功能，肝功能檢測在於探測肝臟有無疾病、肝臟損害程度以及查明肝病原因、判斷預後和鑒別發生黃疸的病因等，以確保及時準確的瞭解肝功能情況，保障肝臟的正常運行。 肝功能的檢測尤為對肝臟疾病，如肝炎，肝硬化等疾病的判斷極為敏感和重要。當這些病變時，首先影響到肝臟的代謝功能、免疫功能、合成功能等，使得這些及其敏感的指標在肝功能檢查中體現出來。同時肝功能檢查也有一定局限性，肝功能檢查只能作為診斷肝膽系統疾病的一種輔助手段。在對肝功能試驗的結果進行評價時，必須結合臨床症狀全面考慮肝功能，避免片面性及主觀性。

肝功能不好的人，要注意忌口，像螃蟹，動物內臟，多種海鮮（如黃魚，墨魚等）不宜食用，而且也不應隨意進補高脂肪，高膽固醇的食物。有營養又適宜肝病患者的食物包括淡水魚，豆製品及蔬菜水果等。不吃不潔淨的食物，尤其是黴變的花生及沒有醃制好的酸菜；不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；醃制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如穀類食物。