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問題【精神心理科】 16年10月30日

我今年20歲男生，睡眠一直不好，請問煲

問題描述我今年20歲男生，睡眠一直不好，請問煲點什麼湯能有助睡眠的。

網友回答

2016年10月30日 12:31

您好，可以喝桂圓蓮子湯，酸棗仁湯都有助於安神，建議睡前可以泡泡熱水腳，喝杯溫熱牛奶，提高睡眠品質。