快轉秋冬,幾月幾日要長衣服?和秋冬吃什

您好!秋日天氣轉涼，有時白天、夜晚溫差較大，建議關注天氣預報，大約21度則需要穿衣袖了，應隨時帶一件衣袖外套。秋天空氣乾燥，宜食用滋陰潤燥的食物，如鴨、甲魚、魚、蜂蜜、板栗、銀耳、梨、蘋果、柚子、白蘿蔔、蓮藕、海帶、荸薺等。

你好，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，多吃一些百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。還有多吃些蔬菜水果類的食物，少吃些辛辣的食品。

春捂秋冬，天氣漸涼，勤添衣裳，建議保持適度清涼。冬天將至，又是冬補大好機會，建議多熬八寶粥。

你好，天氣轉涼及時添衣服即可，沒有特別日期講究，天氣預報倒是不錯的指導，秋冬養生最重要的依舊充足的睡眠和規律的飲食。

你好，秋冬季節養生的食物很多如豆漿、南瓜、芝麻、紅薯、西蘭花、雪梨、葡萄等，自己可以根據天氣變化增加衣物的。

你好，根據您的描述，什麼時候穿厚衣服，這種情況需要根據天氣變化來說，不能根據幾月幾號。秋冬季節可以多吃一些羊肉。