脾虛氣虛吃啥食物補比較快

你好，這種情況建議您還是吃點中藥調理，四君子湯，健脾丸，參苓白術散等都可以根據具體情況加減應用。食物可以多吃山藥，大棗等補氣健脾的。

氣虛的話可以黃芪黨參燉老母雞吃，脾虛的話可以多弄點鐵棍山藥吃吃

脾虛，建議多吃補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等。氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選用。