男，12歲。體重偏胖。請問日常飲食要注意什麼

你好：根據你的描述。應該儘量少吃高熱量，高脂肪的食物。多注意鍛煉身體。

偏胖注意不要吃太多的肉類，像雞肉，鴨肉等都不要吃，因為有太多的激素，吃多了導致肥胖，平時多鍛煉身體

您好，肥胖和遺傳，飲食，活動等有關，平時飲食注意儘量清淡飲食，少吃肉類和多脂肪的食物，尤其是晚餐少吃，二是適當的運動。

你好，根據你說的情況，建議寶寶記住六個字：管住嘴，邁開腿，就是平時注意控制飲食，不要暴飲暴食，可以少食多餐，另外一定要適量加強運動才可以的。

如果體重超過標準體重20%，可診斷為偏胖，需要加強體育鍛煉，並且少量多餐，祝健康

你好。根據所描述疾病看，體重偏胖，首先要注意飲食清淡，避免攝入高蛋白，高脂肪的食物，注意多運動。

你好.主要是鍛煉減肥的，多參加跑步和游泳，節食是不提倡的，避免高脂食物就可以的。

你好，根據你目前的年齡，正是生長發育的階段，還需要平時注意營養，平時多吃蔬菜水果，多吃瘦肉蛋類，最好多注意鍛煉。

體型偏胖都是因為吃得多鍛煉少，建議你不要吃高熱量油炸食品，不要吃零食，注意鍛煉身體，晚飯要盡可能清淡。

你好，適當節食，積極體育鍛煉，充足睡眠，清淡飲食，避免進食高油高鹽食物，祝健康！

這種情況有可能是肥胖反應引起的情況，平時注意少吃油膩的食物，注意加強體育鍛煉

建議：你諮詢的問題最好是需要儘量避免吃高脂肪飲食，需要堅持體育鍛煉。

你好，根據你目前的情況建議你平時飲食避免吃的太飽，少吃含澱粉高的食物。多進行體育鍛煉

您好，根據您所描述的情況，建議合理飲食，不要吃零食，多運動，希望我的建議對你有所幫助。

你好，孩子即將進入青春期，不能過分節食減肥，注意飲食均衡，加強運動鍛煉。

你好，這種情況一般考慮應該注意避免油膩食物，適當節食，多活動鍛煉身體減肥

既然說體重偏高，主要是合理搭配飲食，不要高熱量多油炸食物，多戶外運動控制體重。

建議應該積極運動，同時建議配合飲食調理較好，平時應該低鹽低脂飲食，多食新鮮的水果蔬菜較好的

根據描述，這個年齡如果體重超標的話只能增加鍛煉來減輕體重和減少體重增加的