孕婦吃什麼最營養？和怎麼運動最好？

你好，你說的這種情況的話，我建議你正常的給她飲食就可以了。平時多給他吃一點含鈣的食物。比如說魚蝦，海鮮，牛奶，這些食物。平時的話自己多走走路，就可以了。

你好，根據你所說的情況，懷孕期間孕婦可以多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，魚等，適量運動，避免劇烈運動。

你好，孕婦飲食要多樣化，多吃蔬菜水果和營養豐富食物及含鈣鐵豐富食物。建議你在懷孕期間注意定期孕檢和排畸檢查，活動以散步為主。

你好，一般懷孕以後可以高蛋白飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，有利於補充體內的維生素，適當的散步活動就可以了，不能做劇烈的運動。

孕婦多吃蔬菜，魚肉，雞肉，豬瘦肉等營養要均衡，每天散步，體操，瑜伽等。避免劇烈運動。

你好，孕婦在懷孕期間，正常飲食就可以，涼的，辛辣刺激的食物不可以吃，其他的正常飲食就可以，前3個月需要儘量的臥床休息。

您好，一般來說懷孕期的話，。建議你可以多吃些高鈣高蛋白的食物，和水果蔬菜，做好孕期保健，。