請問吃什麼可以補肝和養肝？

富含維生素C、維生素B2、維生素B12、維生素A、鐵的食物具有補肝養肝作用。如柚子、柑橘、草莓、香蕉、獼猴桃、番茄、桃子、南瓜、胡蘿蔔、綠豆、黑豆、枸杞、菊花、紅棗；蛋黃、奶類、動物肝臟、動物血、甲魚、鴨子。

你好，阿膠，黑芝麻，雞肝，番茄，草莓，綠豆，蜂蜜王漿，大棗，柑橘，枸杞，甲魚，鴨子都可以起到補肝的作用。建議日常生活中注意休息，保持充足的睡眠和休息，不要吃辛辣刺激性的食物。希望我的解答能夠幫助到你。

你好，像你這種情況的話平時可以吃些紅棗枸杞，另外保持心情舒暢，還有不要熬夜，這對肝臟有保養的作用。

你好，養肝藥可以吃中藥治療，如枸杞子，無味子，白芍，山藥等，都會對肝細胞有保護作用