早上喝小米稀飯再加牛肉呢

早餐吃牛肉完全可以，但是最好是搭配澱粉或者穀類食物，提供能量，預防肥胖。
因為小米稀飯好消化，同時小米還有補血的作用，對胃病引起的營養不良有很好的食療作用的。

牛肉屬於高蛋質食物，由於早晨人的胃動力不夠強，對牛肉等高蛋白肉類食物的消化比較緩慢，吸收效果不好。
早餐在一日三餐中占的重要性第一位，早餐最好要有雞蛋，再吃一些饅頭、包子等一些易消化的食物，另外有牛奶、豆漿搭配那就更好了。希望能夠幫助你，願健康快樂！