我頭髮很稀很軟我才22歲怎

建議你在膳食中增加對發質生長有好處的食品,
比如黑芝麻、黑米、核桃等，這些食物中有很好的礦物質，能有助於頭髮的生長。高蛋白飲食中的優質蛋白，比如瘦肉、魚蝦能夠很好的增加發質的蛋白質營養。另外洗髮次數不要太多，不要洗髮後隨意用吹風機，可以嘗試用啤酒、雞蛋黃洗髮，很有護髮作用。