臉上長了好多擠出來是白色顆粒的東西

這種情況考慮可以服用複合維生素B，氯雷他定片治療，療效較好，平時多喝水，清淡飲食
保持臉上乾淨，皮膚透氣，不要塗抹很厚的化妝品和護膚品，防止太陽直射，保持臉部乾爽，但不能太乾燥，吃飯多吃蔬菜

據您所說的情況是痤瘡，也叫粉刺，和自身的內分泌失調有關。
我建議您飲食上多吃蔬菜水果，禁忌油膩，烹炸食品，洗臉可以用硫磺軟皂，藥物可以塗硫磺軟膏，出現的粉刺臉部儘量不要用手去擠，防止引發感染。藥物可以吃連翹敗毒丸或是皮膚病血毒丸，希望我的回答您能夠滿意。