除了運動,怎麼樣才能瘦腿?

瘦身的效果主要是運動和合理飲食配合對身體的效果更好,或是在專業的健身教練指導下進行對身體的塑身效果更好,

建議避免高脂高糖食物,適當食用新鮮蔬菜和谷米粥類,餐後進行散步運動可能會有所好轉,

運動是最好的減肥瘦型的辦法的,別的是沒有特效的辦法的,需要長期堅持的

要健康減肥一定要少吃主食量,多吃蔬菜和水果來代替部分主食,不要吃油炸食品,不要吃肥甘厚味,飲食以清淡為主,堅持鍛煉,

瘦腿是最好的減肥方法的,平時需要長期堅持的,平時適度的飲食控制,沒有捷徑可以走的