上課打瞌睡成績差,怎麼辦

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述：
一個高中生，因為打瞌睡所以成績一落千丈，有沒有什麼辦法可以解決

網友回答

2016年12月08日 00:00

有可能是由於你每天睡眠不足引起的，與你平時休息的時間過少也會有關係，休息不好就容易引起注意力不集中，打瞌睡等建議你需要養成定時入睡的習慣，睡覺前不能喝濃茶，咖啡等飲品，你在過星期的時候還可以適當延長睡眠的時間，中午還可以加個午休