13歲女孩怎麼長高

身高主要是受遺傳因素環境影響營養內分泌分泌等您現在年齡還小身體還沒到發育的階段,根據您的情況我的建議是保持良好的積極心態不要有思想包袱多吃富含蛋白質高的食物和富含維生素多的食物經常參加體育鍛煉跳繩踢鍵子和各類球類等

影響身高的因素除先天因素外,還有很多後天性因素:首先,增高都是在睡眠時,所以應該保證足夠的睡眠時間；其次,增高離不開營養,其中包括鈣質和維生素、糖類和蛋白質,在食物中都有,所以,飲食習慣很重要你,不能偏食和挑食；最後,增高離不開運動,運動可以刺激內分泌,分泌生長激素,加快新陳代謝、增進食欲,所以建議你的孩子,多運動,多食用營養價值高的食物,再長高的可能還是有的,