17歲男生如何長高

注意均衡營養,不要偏食,注意補充鈣和蛋白質!長個子的運動方式!跳遠:立定或助跑跳遠均可,起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體；落下時前腳撐著地,屈膝緩衝,可根據自己體質情況做7～10次,中間適當休息,通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長,長期堅持鍛煉,必將收到良好效果,

青少年如果有缺鈣的情況,會影響到青少年的長高,現在很多人對青少年方面都沒有補鈣的意識,其實青少年是最需要補鈣的,不注意補鈣會造成個子矮小的情況,青少年骨骼長得較快,長高也快,所以建議青少年再服用鈣片補鈣,對改善青少年長身體、長高效果都是非常不錯的,平時可注意運動,也有助於長高,