失眠,好的治療方法

睡眠不好如果嚴重需要用藥物來調整的。:
你可以口服刺五加片，穀維素片。睡覺前用熱水洗腳，睡覺前喝牛奶一杯，睡覺前不要看電視內容過於恐怖的電視，養成定時睡眠的習慣。

與神經精神興奮有關係的.:
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素，

可以使用中藥調理，李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。也可以用穀維素+刺五加+B1片來調理，注意營養和休息保持心情愉悅，效果理想.。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。