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問題 【營養保健科】 【歸檔】 11年04月26日

天氣熱不想吃飯,請問專家吃不下飯怎麼辦?

問題描述 網友年齡:25
網友性別:女
詳情描述:
現在天氣開始熱了,我每天都不想吃飯,吃得是越來越少了,每天中午吃一碗飯,晚上都是吃粥的,沒什麼胃口
補充說明:
請問專家吃不下飯怎麼辦?
網友回答
2011年04月26日 00:00

不想吃飯,喝點酸梅湯,什麼事都沒了。

2011年04月26日 00:00

依照你所描述的情況,天氣熱影響食欲。天氣對食欲是有一點影響的,同時如果腸胃消化不好的話,那麼這也會對食欲造成很大影響的。:
建議主要是從飲食上來調理了,如儘量以清淡的飲食為主。如多喝湯類的食物,同時要多攝入一些新鮮的水果與蔬菜。同時每天要堅持適量的運動,這都是可以增強食欲的。另外可服用消食片輔助調理一下祝你身體健康

2011年04月26日 00:00

這情況可服用嗎丁啉、乳酸菌素片等來調理,另外在營養產品的調理上建議服用維生素C:具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成,增強胃動力。

2011年04月26日 00:00

夏天到了,不想吃飯是正常的,但是為了健康,營養必須跟上。不想吃飯,主要是因為天氣熱,還有經常下雨的話,濕氣比較重。可以吃一些清涼去濕的食物,比如、西瓜、黃瓜、香瓜等各種應季節瓜類,綠豆湯等等。也要多吃清淡的食物,吃油膩辛辣煎炸的不好消化。:
平時還可以多吃山楂、青葡萄、青蘋果等,酸甜的東西,會幫助開胃的。酸梅加糖加山楂煮水做酸梅湯也很不錯的,可以生津止渴,健脾開胃的。其實吃不下飯沒有很大關係,只要飲食營養搭配好、多吃點水果蔬菜之類的,不經解暑,而且也有益於身體健康的。