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問題
【營養保健科】
【歸檔】 11年04月27日
健康諮詢,想得到一些醫學和生活建議
網友回答
這種情況屬於脾胃不和引起的:
首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物發物另外少量多餐另外可以多安揉足三裡等保健穴位平時適當鍛煉增強自身免疫力
提問人的追問： 2011-4-27 18:10:43有沒生活上的一些食物調養的方法建議呢？
專家補充：： 2011-4-27 18:16:12生活上可以多喝養生粥類另外做好少量多餐不要暴飲暴食，
您的情況多考慮正氣不足，脾虛。:
沒有食欲也要定時定量吃飯，葷素粗細搭配合理。建議堅持熱水浴足和艾灸肚臍，會對您的情況有改善。
提問人的追問： 2011-4-27 18:11:05有沒生活上的一些食物調養的方法建議呢？
專家補充：： 2011-4-27 18:15:03可以經常吃些山藥，健脾作用不錯。飲食上，要多樣化，就是說什麼東西都不要多吃，但品種要多，才能補充充足的營養。吃飯要細嚼慢嚥，生冷硬辛辣刺激性食物儘量避免，