補水,怎麼喝水才能被人體有效地吸收啊?

每天喝水量要根據個人日常活動量而定。:
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。

喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一.真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，:
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。