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【營養保健科】
【歸檔】 11年04月25日
怎麼能夠增肥一點呢,怎麼吃都是這麼瘦,想長到120斤
網友回答
偏瘦的人吃不胖並不是吃得少或吃的不好,主要是胃腸功能較弱,消化吸收不好,致使身體長期處於亞健康狀態,實際上是一種病態的消瘦。建議找中醫調理.
這個可能是和您的胃腸道有關的,而這個可能是先天性的,:
建議先去醫院看下,調理下胃腸道的,增強吸收功能的,還有就是適當的多吃些食物的,如果您怎麼吃都是這樣,那可能就是先天的,不用刻意的吃的很多的,對身體也是不好的
你的這個情況,應該是由於陰虛所引起。腎陽虧虛,則筋骨不充,胃陰不足,則營養不易吸收,兩相影響,則造成你的這種消瘦的情況。:
這種情況,可以選擇一些滋陰的中成藥來調理一下。可以選擇六味地黃丸,如果長時間服用應該會有明顯的效果。另外,平時也可以自己按摩一下下肢的足三裡、湧泉兩個穴位,每天20分鐘,也會有很好的效果。
引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養物質的攝入,同時吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養胃丸等。
從你的描述情況來看,考慮一個是平時飲食不注意營養或者是腸道的吸收功能異常所導致的。:
建議你首先可適當調整飲食營養,平時多吃些肉類、蛋類和奶類食物,同時多注意休息,儘量避免熬夜,還有服用一些腸道雙歧桿菌以調節腸道菌群,可以更好的吸收食物營養。