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問題 【營養保健科】 【歸檔】 11年04月25日

最近經常失眠,這是什麼原因??

問題描述 網友年齡:45
網友性別:男
詳情描述:
最近半個月,經常性失眠,每天睡眠時間不到5個小時,白天發力,很困,晚上困還睡不著,即使能睡著也需要非常安靜的環境,本人現在是一名操作工,每週白班夜班的倒班,白班早上8點到下午5點,晚班晚上5點到半夜3點之前也有輕微的症狀,不過不明顯
治療情況與效果:

補充說明:
這是怎麼回事??
網友回答
2011年04月25日 00:00

這情況考慮神經衰弱造成的一般的失眠患者可以使用中藥調理,李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。也可以用穀維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅,效果理想.。

2011年04月25日 00:00

根據你的描述像是神經衰弱引起的:
建議平時注意保持良好的心情,多結交朋友。多做一些有意義的活動。可以口服調節神經的藥物進行鞏固治療。如:穀維素片

2011年04月25日 00:00

失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快!