吃過減肥藥也不見效

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。

根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。

如果這些都不瘦的話，只能加強運動了。
如果這些方法都不瘦的話，只能加強運動了。

減肥是需要長期運動的活動。
建議最好採取運動加飲食的方法減肥，飲食清淡，少吃油膩和高脂肪的食物，每天運動半小時以上，祝你好運。

肥胖與飯量有一定的關係，但並不是成絕對正比。
建議你要運動來燃燒體內多餘的脂肪，如羽毛球，慢跑等，另外不能用節食的方式減肥，晚上可少吃吃七八分飽，睡前不進食。

你的情況，體重增加是缺乏運動鍛煉引起的，服用減肥藥對身體健康不利，
建議平時飲食清淡，多吃蔬菜和水果，平時多運動鍛煉，就可以了，堅持一個月，體重會有所減輕的，