能吃維D鈣咀嚼片嘛

這個好像確實不適用於18歲的人群吃。
補充維生素D的話可以通過曬太陽來補充，多吃動物骨頭也是可以補的。

請對提問者病情建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。

用於妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。

用於妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。
你這個年齡對於鈣的吸收是比較好的。直接吃鈣片就行。但是不能打鈣針，會讓鈣沉積，不利於長高。