問題
【失眠】
【歸檔】 16年09月29日
您好，我是一名失眠患者，每年的這個季節都
網友回答
你好：失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。建議能夠中醫調理