怎樣養胃才好,婆婆胃口不好,怎樣養胃才好啊

您好一定要按時吃飯啊，養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。還有就是忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
粥類容易消化，特別八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。小米粥配饅頭（不是包子），可以養胃。如果胃實在不舒服，可以吃些摩羅丹最好是拿米粥的湯送服，這個藥很好，我吃過

胃不好會影響人體對營養物質的吸收，導致身體免疫力的下降，甚至會造成貧血，對人體危害極大。所以值得重視。
胃不好和飲食有關，吃的食物要熟透，胃不能受涼，不能熬夜，飲食要有規律，少吃油炸食物，少吃醃制食物，少吃生冷食物刺激性食物，要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔，最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。補充維生素C，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。