做什麼粥養胃效果好,胃也好疼

您好您一定要按時吃飯啊，養成良好的生活習慣少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。還有就是忌過度疲勞無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
粥類容易消化，特別八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。小米粥配饅頭（不是包子），可以養胃。