臏骨磨損，吃什麼對軟骨好

病情分析： 你好，可能是膝關節炎或者有髕骨軟化症，有可能和工作勞累外傷等原因有關。
指導意見： 可以吃硫酸軟骨素，或者氨基葡萄糖，加用鈣片，疼痛明顯口服諾福丁一天一粒。減少或者避免蹲起活動，不要爬山和騎行。

你是髕骨軟化，需要加強股四頭肌力量鍛煉，同時口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊和鈣爾奇，平時少蹲起尤其是半蹲