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問題 【精神心理科】 【歸檔】 16年11月16日

注意力不集中!睡眠時間過長,加上心情長

問題描述 注意力不集中!睡眠時間過長,加上心情長時間處於低落狀態!偶爾會有輕生的念頭,有時候這種感覺出來後連自己都嚇一跳!有時候會為一些小事情大發雷霆,而後又特別自責後悔!以前感興趣的東西現在再也提不起興趣了!感覺有一種非常壓抑的感覺!感覺生活好累!
網友回答
2016年11月16日 08:26

您好,根據描述考慮您有抑鬱傾向,建議思想放鬆,強制自己走出去嘗試一些新鮮事物,找到適合自己傾訴方式如給朋友或者日記記錄自己煩躁的心情等自我調節。